po prostu

Lee ownuje po prostu

pompki rób przez treningiem brzucha, bo robiąc pompki brzuch też pracuję, i potem po prostu twój brzuch będzie zbytnio zmęczony i trudniej będzie Ci sie wykonywało A6W. A robiąc najpierw pompki, raczej to nie bedzie utrudniało robienia A6W. Swoją drogą A6w to G***o wg mnie :D

Po prostu sie nie bac to by bylo dobre:) Zalezy kogo sie boisz tak samo, bo czasami tak naprawde nie ma kogo a peniac mozesz z byle powodu:) Jak koniecznie chcesz sie tego pozbyc to albo przykoksaj, albo zkmin sobie kumatych znajomych, albo cwicz jakies mt czy cokolwiek zeby kopac chamow po glowach to sie beda bac:D Takie rady ode mnie:)

ok szefie :p nie po prostu chodziło mi o to czy zdjęcie wiesz całej sylwetki, czy tylko od pasa w górę http://img44.imageshack.us/i/klata.jpg/ http://img189.imageshack.us/i/klata2.jpg/

Dzięki. Chodziło mi o przełożenie wysokości ciała lub długości kończyn do tego wszystkiego. Po prostu o dokładniejsze sprecyzowanie dla porównania wyniku. Po SOGu. Temat do zamknięcia, aczkolwiek jeśli ktoś dysponuje jakimś ciekawym wzorem proszę na maila.

[...] mnie. Carrera-lżejsza o 1 kg. Kands-lepszy osprzęt. I raczej są do siebie bardzo podobne.. I to zależy czy masz zamiar nim jeździć często i jeździć nim na jakieś wyścigi itd. czy to ma być po prostu rower do turystyki , przejażdżek.. Wydaje mi się że Kands jest lepszy bo przecież waga dla amatora jest mało istotna a on ma lepszy amorek itd..

[...] chcę być h**em ale jako osoba z zewnątrz patrzę na badania i na tą obsesję z wielkością jaj to mi to krzyczy właśnie głowa :( Wiesz nie znam cię i nie jestem specjalistą po prostu chciałem cię tylko ostrzec przed nadużywaniem tablety ale po dawkach widać że na razie masz to pod kontrolą więc skomentowałem niepotrzebnie Znałem całą masę ludzi co [...]

[...] sens HCG/proviron jest dyskusyjny na tym etapie. Ja bym ewentualnie szukał magika lekarza który specjalizuje się w tym temacie i nie mieszał samemu więcej bo później już całkiem będzie kipisz jak z tym pójdziesz do lekarza ps nie odbieraj tego jako ataku albo krytyki nie taka moja intencja po prostu widzę że się opcje wyczerpują u tego faceta

Dzizus a nie sadzisz ze te dwa style sa po prostu stworzone do czegos innego? Bo jezeli chodzi o kwestie szybkie konczenie vs najpierw dojscie do pozycji, utrzymanie jej a potem dopiero technika konczaca to troszke tak jakby mowic o konfrontacji typa ktory za***iscie celnie strzela z komandosem wycwiczonym w walce w dzungli, strzelania to ten [...]

@Lady O kur.a . Nawet gdyby ten gościu skakał w kombinezonie to po ruchach można byłoby poznać, że jest czarny. Po prostu podziw i respekt ;o. Za.e.i.te !! Też tak chcę =(

[...] proste. Najlepiej uczyc sie z partnerem, ktory Cie asekuruje. Samemu nie polecam, gdyz ciezko bedzie Ci sie zmusic do polozenia rak za kolana/uda. Osoba asekurujaca po prostu dokreca Cie w powietrzu, naprawde wtedy nie ma strahhu i latwiej sie zmusic do zgiecia nog. Na poczatku najlepiej wykonywac to cwiczenie z 2-3 czesci skrzyni, na [...]

Dlatego sam się zdziwiłem, w łapie też różnica 2cm ale może ja tak mam po prostu. Odkąd pamiętam to nawet różnica w wymiarach przed treningiem i po treningu była dość duża, większa niż u innych kolegów z którymi ćwiczyłem

[...] na 1kg masy ciała aby uzyskiwać przyrosty przy dodatnim bilansie kalorycznym. Co nie znaczy ze ta ilosc nie ma sensu w przypadku wielu osób - wielu celow treningowych - po prostu sporej większosci nie potrzeba tego bialka az tyle aby budować miesnie ktore i tak skladaja sie w wiekszej ilosci z wody. Kulturystyka to sport w ktorym nietrudno [...]

Właśnie czytałem ze fruktoza nie jest dobrym rozwiązaniem z insa, a gainera mogę sobie po prostu popijać. A z insa warto podnosić białko do 3,5g/kgmc czy zostawić w okolicach 3?

juz czytalem o fbw i fbw 5x5 juz przerabialem tylko podstawe i teraz po prostu chce to rozbudowac o cos wiecej;)

[...] penych 10 powtorzen a jak zaczynam 1 seria 50% to bez pasa powoli i dokladnie jesli chodzi o przysiad wczesniej robilem go bez maszyny i stojakow jak cwiczylem w domu po prostu koledzy pomagali zakladalem i jechalem ile moglem ;) ja nie mowie ze ma byc latwo a wrez przeciwnie jak przychodze skupiam sie na tym co robie i ciskam ile mam sily [...]

"jem co wpadnie w ręce :/ "" ""Nie mam możliwości stosowania jakichś super diet z powodu szkoły" bo nie ma czegoś takiego jak supier dieta, po prostu bilansujesz własne odżywianie, tak by Ci pasowało. W miare upływu doświadczenia, bez problemu można się odpowiednio odżywiać nawet cały dzień w szkolę i pracy, kwestia organizacji pracy. Suplementy [...]

a może walić po prostu z wodą to Ostrowie wtedy akurat jak sie bierze ZMA i po kłopocie? w ostrowi chyba nie ma wapnia jakis duzych ilosci

ostatnio miałem taki problem tylko, że nie byłem na cyklu. Zero możliwości jedzenia jeden posiłek na dzień i to wszystko, wypróżnić sie nie mogłem po prostu porażka. Kupiłem błonnik w proszku i brałem 3 razy dziennie z wodą i do tego verdin ale w kroplach i też 3-4 razy na dzień, przeszło po 2 dniach.

Nie, nie z nogami nie jest źle :). To nie jest maks jaki biorę, żeby nie było :). Po prostu nie mogę sobie pozwolić na większy ciężar z tego względu, że nie mam jak go zarzucić, bo nie mam sprzętu :). Na nogi biorę dużo więcej spokojnie 60-70kg, tylko ćwiczę w domu, i nie chciałbym się nabawić kontuzji barków przy zarzucaniu cięższych ciężarów bez [...]